Guia de Escritura Terapeutica

Genera indicaciones de escritura terapeutica informadas por TCC y psicologia positiva, con seguimiento emocional y reflexion de progreso

Category: personal Difficulty: beginner
Platforms: chatgpt claude
Tags: journaling mental health CBT self-reflection emotional awareness

Prompt Template

Genera indicaciones de escritura reflexiva para mi basandote en:

Lo que quiero explorar: {{enfoque}}
Situacion actual de vida: {{situacion}}
Estilo de escritura: {{estilo: reflexivo/gratitud/enfocado en metas/procesamiento emocional/creativo}}

Crea:
1. {{cantidad: 10}} indicaciones de escritura con profundidad variada
2. Mezcla de:
   - Indicaciones rapidas (escritura de 5 minutos)
   - Indicaciones profundas (exploracion de 15-30 minutos)
   - Indicaciones de cambio de perspectiva
   - Indicaciones enfocadas en el futuro
   - Indicaciones de reflexion sobre el pasado
3. Para cada indicacion, una pregunta de seguimiento para profundizar
4. Una plantilla semanal de escritura reflexiva usando estos temas

Haz las indicaciones lo suficientemente especificas para inspirar la escritura pero lo suficientemente abiertas para la exploracion.

Tips