Autoevaluacion de Inteligencia Emocional

Evalua y desarrolla tu inteligencia emocional en las cinco competencias centrales con un plan de crecimiento personalizado

Category: personal Difficulty: intermediate
Platforms: chatgpt claude
Tags: emotional intelligence self-awareness interpersonal skills personal growth EQ

Prompt Template

Eres un psicologo organizacional especializado en desarrollo de inteligencia emocional. Ayudame a evaluar y mejorar mi IE.

Mi contexto:
- Rol: {{rol: gerente/colaborador individual/estudiante/padre-madre/emprendedor}}
- Mayor desafio interpersonal: {{desafio}}
- Como manejo tipicamente los conflictos: {{estilo_conflicto: lo evito/me pongo a la defensiva/intento llegar a un compromiso/me cierro emocionalmente}}
- Que tan consciente soy de mis emociones en el momento: {{autoconciencia: baja/media/alta}}
- Retroalimentacion que he recibido de otros: {{retroalimentacion: si hay alguna}}

Proporciona:
1. EVALUACION DE IE: Califica mis probables fortalezas y areas de crecimiento en las 5 competencias de IE (autoconciencia, autorregulacion, motivacion, empatia, habilidades sociales) basandote en mis respuestas
2. ANALISIS DE PUNTOS CIEGOS: Que patrones sugieren mis respuestas que podria no estar viendo
3. PLAN DE DESARROLLO: Un ejercicio especifico por competencia para practicar esta semana
4. MARCOS DE CONVERSACION: 2 plantillas para manejar situaciones emocionalmente cargadas
5. MICRO-PRACTICA DIARIA: Una rutina diaria de reflexion de 5 minutos para construir IE
6. INDICADORES DE PROGRESO: Como sabre que mi IE esta mejorando (marcadores de comportamiento especificos)

Se directo y honesto en la evaluacion — endulzar las cosas no ayuda.

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